Dit weekend heb ik een interview gehouden met ‘Watskebeurd, 240 kilo, en perfecte beurt' John. Het is zaterdag ochtend vroeg vlak voor het trainen dat wij aan het genieten zijn van een heerlijk kopje koffie en een bakje koffie. 

1: Hoe ben je begonnen met Powerlifting?
Met twintig jaar was ik wat dik en dacht ga ‘ik ga gewoon fitnessen’. Dat fitnessen vond ik zo leuk dat ik op den duur de drang te begon te krijgen om zwaarder te gaan tillen. Op dat moment ben ik overgestapt van Fitness naar het Bodybuilden. Ik heb ook wat wedstrijden gedraaid. Het nadeel was alleen dat ik met bodybuilden steeds aan diëten moest denken en daarom ben overgestapt op krachtsport zonder begeleiding. In 1996 ben ik bij sportschool Butzelaar gaan trainen en toen drukte ik al 187.5 kilo voordat ik daadwerkelijk begon met Powerliften. Bij Erik Butzelaar begon het Powerliften ook weer te kriebelen en hij zag wel wat in mij voor het Powerliften hoewel er in Emmeloord op dat moment geen team was. Ik kreeg je horen ‘binnen een jaar druk je 200 kg.’ En dat is ook gelukt.. 

2: Waarom Powerlifting?
Ik vind het een grandioze sport, en ik had aanleg en zo is het vuurtje begonnen. Toen kwamen Jaap, Take, een Rus (een klein kereltje), en een paar uit Zwolle Powerliften. Zo kregen we een team en gingen we wedstrijden doen. Het leuke was wel dat we elkaar onderling konden opjutten.

3: Wat vind jij het leukste onderdeel en waarom?
Het bankdrukken vind ik het leukst om te doen, al vanaf ik begon met fitnessen en Bodybuilden. Daar was ik ook altijd het sterkst in. 

4: Inmiddels doe je alleen nog maar Bankdrukken, waarom?
Zes jaar geleden ben ik gestopt met Powerliften vanwege medische redenen. 
Ik ben aan mijn oren geopereerd en toen hebben chirurgen mij gezegd om te stoppen met ‘Poweren’ vanwege de druk die er tijdens het tillen op je hoofd komt te staan. Hoewel de dokters mij gewaarschuwd hadden ging ik gewoon door met tillen. Toen op een zaterdag kwam ik thuis van zware training en kwam tijdens douchen bloed uit oren. Die dinsdag daarop moest ik voor controle komen en ik dacht nog ‘Ik zeg niets’. Helaas zag de chirurg het gelijk en werd boos omdat hij mij nog zo gewaarschuwd had. Zodoende moest ik alsnog stoppen. Gelukkig had ik bij het bankdrukken niet zo veel druk op mijn hoofd. En ik bankdruk nu nog steeds.

5: Heb je speciale technieken?
Op wedstrijden moest je jezelf heel goed op kunnen laden en veel agressie opwekken maar niet te extreem anders vergeet je alle regels zo ben ik namelijk een paar keer afgekeurd.

6: Iedere Powerlifter heeft wel een ritueel wat is de jouwe?
Ik heb een bidon die inmiddels al weer acht jaar oud is. Deze gebruik ik altijd alleen op wedstrijden tussen de beurten in. Ook zwachtel ik mijn polsen eerder dan de rest. Ik begin ongeveer altijd met zwachtelen ongeveer twee beurten. Dus als er nog twee beurten voor mij zijn begin ik. Zo vroeg beginnen met zwachtelen geeft  voor mij een goede druk, en geeft een begin om agressie op te wekken. Mijn schoonzusje is er ook iedere wedstrijd bij met mijn broer. Mijn schoonzusje heeft altijd mijn bidon handdoek en zwachtels. Ze is er altijd tijdens de beurten, en dan wappert ze altijd met de handdoek wind toe.

7: Wat is je doel?
Door de suikerziekte moest ik afvallen tot onder de 110 kilo. Het is dan ook mijn doel om in de 110 kilo klassen 250 kilo te drukken. Dat heb ik in me hoofd en Erik Butzelaar zegt ook ‘John kracht komt uit je spieren en niet uit je vet’, ‘Dus het is heel goed mogelijk dat jij die 250 drukt.’ 
Ik wil dan ook heel graag volgend jaar op de Wereldkampioenschappen in Wenen 250 kilo banken.

8: Op welke wedstrijd kunnen we jouw weer verwachten?
Ik ben van plan om volgend jaar aan de Open Nederlandse kampioenschappen mee te doen in de 110 kilo klasse. Dit voor de aanloop naar de Wereldkampioenschappen.

9: Je bent een vrij onzekere lifter, wie heeft er invloed (mental coaching) op jou?
Het is een individuele sport met individuele prestaties. Ik voel me niet lekker in een team met regels en ik voel me het prettigste als ik alleen train (ook door mijn werk) dan kan ik trainen wanneer ik wil en kan. Mijn broer is heel rustig en heel kalm en weet precies de juiste dingen te zeggen net als in Engeland en Debbie en mijn schoonzus gaan ook altijd mee. We komen meestal ruim van te voren aan en in die tijd hebben we het niet over de sport maar zijn we gewoon heerlijk aan het genieten. Pas op de wedstrijddag zelf gaat de knop en ben ik met de wedstrijd bezig. Dan ben ik meestal ook meern op mij zelf. Mijn broer heeft dat allemaal in de gaten en we  hebben gewoon lol. Hij komt ook  altijd met zware trainingen. De ene keer trainen we hier en ook wel in Delfzijl.

10: Als je de regels kon veranderen wat zou je dan veranderen?
Ik vind het een ‘rot’ regel om het halte stil te houden op de borst want ik weet nooit of de stang mijn borst raakt of niet omdat het pakje zo loei-strak zit. Het is altijd een gok. De ene keer is de timing goed en de andere keer helaas wat minder. Ik zou de regels graag zo willen zien dat ik het halter op eigen gevoel kan laten zakken en dan zodra het mijn borst heeft geraakt gelijk te kunnen drukken natuurlijk te laten rusten of stuiteren, dat zou niet eerlijk zijn.

11: Hoe staan je vrouw en kinderen tegenover het powerliften?
Die vinden het grandioos en die steunen me aan alle kanten. De laatste drie jaar gaat Debbie (mijn vrouw) altijd mee naar het buitenland. Als ik een dag heb gewerkt en ben pas ’s avonds thuis en ik moet trainen dan ga ik gewoon. 
Maar als ik een vrije zaterdag heb ik ging met het team trainen dan was ik pas  om 2 uur ’s middags thuis. Als je dan in zo laat thuis kom dan heb ik niets meer aan mijn dag.  En nu train ik gewoon alleen. Als ik alleen train ben ik vroeg klaar en vinden ze het thuis ook niet erg. En ik voel me ook het beste alleen.

12: Sinds kort kamp je met suikerziekte, kan je ons hier iets meer over vertellen?
Het is een rare ziekte, het is een zelfmoordenaar en in de krachtsport ben je gewent om veel te eten. Het is een rare en grote omschakeling. Je moet het gene waar je de kracht uit haalt overschakelen op een voedingsprogramma met veel eiwitten…maar als je een keer de balans heb gevonden, en dankzij de medicijnen en goede begeleiding, dan is het mogelijk om de dingen die je graag wil,  zoals die 250 kilo,  zonder al die extra koolhydraten en schranspartijen te kunnen tillen.

13: In hoe verre heeft dit je veranderd?
Ik ben schoner gaat eten en natuurlijk ook beter. Mijn gedrag is ook veranderd als we het gaan hebben over stress. Dingen waar ik mij vroeger druk om maakten laat ik nu gewoon vaker lopen. Ik zie nu in dat het helemaal niet noodzakelijk is om te stressen. Als je laat bent dan ben je gewoon laat en het zelfde met de file.

14: Wat zijn je beperkingen binnen het Powerliften betreffend je suikerziekte?
Het is enkel en alleen de voeding die enigszins beperkt. Ik ga gewoon vol gas.

15: Heb je hierdoor wel een nieuwe doelstelling binnen je sport?
De 250 kilo waar we het over hadden en nu wil ik graag een T-shirt ‘Ik ben John en ik bank een kwart ton’.

16: Hoe combineer jij je werk met je sport?
Ik krijg mijn rooster altijd op vrijdag en dan kan ik precies zien welke dagen ik kan trainen en welke niet. Ik probeer altijd training zo plannen dat er één dag rust tussen zit.

17: Je bent kok, zie je een overeenkomst tussen het werk en je sport?
Door mijn werk (dieet kok) weet ik dus precies waar de voedingsstoffen in zitten die ik nodig heb. Ik werk liever ook alleen net als dat ik liever alleen sport. Ik werk wel eens in een team maar  ik sta liever alleen zodat ik zelf kan beslissen wat ik doen.

18: Als je denkt aan ‘John’ dan denk je aan? 
Vrouwen willen altijd knuffelen en zitten altijd in armen te knijpen. Maar als ik aan mezelf denk dan zie ik mezelf thuis in de zomer met barbecue en vrienden en bier en lekker eten en veel gezelligheid.

19: Het afgelopen WK, waarom heb je niet meegedaan?
Ik ben nog steeds bezig met afvallen en ik zit nog steeds in het proces om mijn kracht te behouden en af te vallen. In mei heb ik te horen gekregen dat ik suikerziekte heb en ik had mij wel al ingeschreven voor het Europese Kampioenschap en Wales dit jaar. Ik had al hotel en vlucht geboekt maar ik moest dat allemaal annuleren. Als je te horen krijgt dat je suikerziekte hebt dan staat je hele wereld op zijn kop. De grootste reden waarom ik in Mexico niet heb meegedaan is gewoonweg dat het erg duur is. En omdat het zoveel geld is wil ik me wel met volle overtuiging inzetten waar ik dus nog niet aan toe was. Het ontbrak dus ook aan de geestelijke gesteldheid vanwege mijn suiker. Ik weet nog steeds niet ik welke klasse ik uit zo komen. 

20: Ten slotte verwacht ik een lekkere dieet tip, kan je die ons geven?
Dat heel simpel. Natuurlijk geen taart en koek. Voor een snelle snack: Kip in stukjes wokken met groeten ketjap en sambal en rijst. Echt waar het is lekker binnen een kwartier is het bereid. Eigenlijk een glasbier erbij maar daar moet je dan een glas water van maken.